Calligraphy體驗日本傳統書法，讓心靈沉靜
-
Calligraphy體驗日本傳統書法，讓心靈沉靜
presented:
期待什麼
在遠離京都喧囂的比叡山延曆寺，度過一段重新找回內心平靜的特別時光。
首先，您將體驗在擁有超過1200年歷史的佛教聖地中，與僧侶進行一對一的對話（Consultation）。
在安靜的空間裡面對日常的煩惱與不安，接觸佛教智慧，整理思緒，獲得心靈的安定。
接著，透過筆與墨，書寫佛經或禪語，進入「Calligraphy（書法）」體驗。調整呼吸、專注於每一筆一劃，享受能夠沈澱心靈的正念（Mindfulness）時刻。
體驗結束後，將提供傳承自比叡山的精進料理午餐。活用自然食材、味道溫和的料理，將從內在深層療癒您的身心。
全程皆由專屬導覽人員陪同，即使是首次參加者也能安心體驗。
亮點
・使用筆與墨，體驗日本傳統文化，沉澱心靈
・與僧侶一對一的對話，學習佛教的智慧
・精進茶與精進料理，從內在平衡自我，比叡山專屬的療癒時間
・專屬導覽人員全程陪同，親切支援每位參加者
・多語言對應（英文・韓文・台灣中文皆可／提供翻譯服務）
・可與其他體驗搭配，客製化屬於您的「療癒的一日」行程
概要
- 地點
- 京都
- 營業時間
- 活動時長約3-4小時。 （取決於可用選項）。
- 可用日期
- 每日供應
- 語言
- 多語言導遊（可選英語、韓語、台灣中文口譯）
- 接送服務
- 無需接送
行程表
- 08:00
-
集合（京都車站或京都市內住宿設施門口）
如住宿於京都市內，可安排至飯店大廳接送。交通方式（計程車、專車或大眾運輸等）將於預約後討論確定。 - 前往比叡山延曆寺
-
與僧侶對話 – Consultation（約30～60分鐘）
僧侶將細心傾聽您的煩惱與問題，並從佛教與禪學的角度提供建議。
-
正念體驗（僅限有意願者）
透過呼吸法或簡單的冥想，讓心靈沉靜下來。
-
書法體驗 （約45〜60分鐘）
學習書法的歷史與基本技巧，細心書寫佛經、禪語等文字。完成的作品可帶回作為紀念。
-
回顧時間 & 享用精進茶
在安靜的空間中享用精進茶，同時整理體驗後的心情。
-
精進料理午餐
享用採用在地食材製作、對身體溫和的精進料理。在比叡山的自然與寧靜中放鬆地用餐。
-
加選體驗（選項／最多可追加兩項體驗）
可依個人興趣追加以下體驗（需事前預約）：
・Candlelight Meditation – 凝視燭光，穩定心神的正念冥想體驗
・Sutra Chanting – 誦經與心靈淨化的特別體驗
・Fire Ritual – 透過火焰儀式淨化心靈，向佛祈願的神聖體驗
・Incense Making – 調製屬於自己的香氣，療癒身心的手作體驗
・Mountain Trekking – 沉浸比叡山自然中的舒壓健行之旅
・Zen Garden Creation – 透過禪庭園的創作，整理心境的獨特體驗 -
解散（比叡山或返回京都市內）
體驗結束後可選擇於比叡山現地解散，或返回京都市區後解散。歸途安排將配合參加者需求進行調整。
在比叡山延曆寺，透過書法體驗內在的平靜
比叡山延曆寺擁有 1200年以上的歷史，是一座 承載著日本佛教文化與精神修行 的聖地。
在這裡，僧侶們透過 「書法（Calligraphy）」，不僅 磨練心性，也學習 佛教的智慧與精神。
這場體驗，您將使用 筆與墨，書寫 日語漢字或佛教經文，讓內心沉靜，提升專注力，進入一場 獨特的心靈修行。
透過日本傳統的文化，與自己對話，調整身心。
在這裡，僧侶們透過 「書法（Calligraphy）」，不僅 磨練心性，也學習 佛教的智慧與精神。
這場體驗，您將使用 筆與墨，書寫 日語漢字或佛教經文，讓內心沉靜，提升專注力，進入一場 獨特的心靈修行。
透過日本傳統的文化，與自己對話，調整身心。
Calligraphy 適合對象
比叡山延曆寺的 「Calligraphy」體驗，特別推薦給以下人士：
・ 希望平靜心靈、放鬆身心的人
・ 對日本傳統文化有興趣，希望深入體驗的人
・ 想透過書法練習正念，提高專注力的人
・ 想將自己的心意融入書寫，表達內心想法的人
・ 希望將書寫作品作為紀念，帶回特別回憶的人
書法不僅是一種藝術表現，更是一種 透過調整呼吸、專注當下，達到 身心合一 的修行方式。
在比叡山的 寧靜環境 中，感受日本書法的 美感與精神性，進行一場 珍貴的內在探索。
・ 希望平靜心靈、放鬆身心的人
・ 對日本傳統文化有興趣，希望深入體驗的人
・ 想透過書法練習正念，提高專注力的人
・ 想將自己的心意融入書寫，表達內心想法的人
・ 希望將書寫作品作為紀念，帶回特別回憶的人
書法不僅是一種藝術表現，更是一種 透過調整呼吸、專注當下，達到 身心合一 的修行方式。
在比叡山的 寧靜環境 中，感受日本書法的 美感與精神性，進行一場 珍貴的內在探索。
Calligraphy 體驗流程
在比叡山 特別的空間 裡，透過 筆與墨，讓內心得到沉澱與放鬆。
-
① 受理 & 認識書法的基本概念
首先，由僧侶或書法老師，講解書法的歷史、佛教文化的關聯，並介紹 基本的書寫方式與筆法，即使是 初學者 也能安心體驗。 -
② 精神統一 & 調整呼吸
書法不僅是寫字，更是一場 專注與沉澱的修行。透過 深呼吸與靜心，讓心靈回歸平靜，以最佳的狀態開始書寫。 -
③ 筆墨書寫實作
書寫佛教經文（寫經）
書寫具有禪意的日語漢字
書寫自己的名字或喜愛的詞句
即使是初學者，僧侶也會 細心指導，讓每位體驗者都能 安心書寫，享受書法的樂趣。 -
④ 作品完成 & 回顧體驗
完成書寫後，靜靜欣賞自己的作品，感受 內心的變化，讓書法帶來深層的平靜與滿足感。
作品可以 帶回作為紀念，留存比叡山的 特別回憶。
透過書法，與內心對話，享受靜心時刻
比叡山延曆寺的 「Calligraphy」 體驗，不僅是學習 日本書法，更是 一場透過書寫進行內心沉澱的正念體驗。
「想忘卻日常壓力，讓內心得到沉靜。」
「希望體驗日本的傳統文化，留下深刻的回憶。」
「想透過書寫表達內心，創作獨特的書法作品。」
如果這些是您的期待，那麼 比叡山延曆寺的書法體驗，將為您帶來 身心平衡與特別的文化體驗。
「想忘卻日常壓力，讓內心得到沉靜。」
「希望體驗日本的傳統文化，留下深刻的回憶。」
「想透過書寫表達內心，創作獨特的書法作品。」
如果這些是您的期待，那麼 比叡山延曆寺的書法體驗，將為您帶來 身心平衡與特別的文化體驗。