Mountain Trekking沉浸在比叡山大自然中的療癒健行體驗
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Mountain Trekking沉浸在比叡山大自然中的療癒健行體驗
presented:
期待什麼
遠離京都的喧囂，在比叡山延曆寺感受自然、歷史與佛教精神交織的特別一天。
首先，您將在擁有超過1200年歷史的佛教聖地，體驗與僧侶一對一的對話（Consultation）。
在這段時間裡，您可以正視日常的煩惱與不安，藉由接觸佛教的智慧，重新整理內心，找回平靜。
接著展開『Mountain Trekking（山林健行）』體驗。循著過去僧侶修行時所走的山道，漫步於森林間，沉浸在鳥鳴與微風之中，釋放身心。隨著深層呼吸，體驗與自然合而為一的正念時光。
體驗結束後，我們將為您準備傳承至今的比叡山精進料理午餐。融合自然恩惠的溫和滋味，將進一步由內而外地療癒身心。
全程由專屬導覽人員陪同，即使是初次參加也能安心體驗。
亮點
・沉浸在比叡山自然與寂靜中的健行，徹底重啟身心
・與僧侶的對話，深入體悟佛教智慧，獲得新的內在視角
・精進茶與精進料理，帶來來自內在的療癒
・導覽人員全程陪同，細心照顧每一位參加者
・支援多語言（英文・韓文・台灣中文／可提供翻譯） ・可依需求搭配其他體驗，自由組合專屬於您的「療癒一天」
概要
- 地點
- 京都
- 營業時間
- 活動時長約3-4小時。 （取決於可用選項）。
- 可用日期
- 每日供應
- 語言
- 多語言導遊（可選英語、韓語、台灣中文口譯）
- 接送服務
- 無需接送
行程表
- 08:00
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集合（京都車站或京都市內住宿設施門口）
如住宿於京都市內，可安排至飯店大廳接送。交通方式（計程車、專車或大眾運輸等）將於預約後討論確定。 - 前往比叡山延曆寺
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與僧侶對話 – Consultation（約30～60分鐘）
僧侶將細心傾聽您的煩惱與問題，並從佛教與禪學的角度提供建議。
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正念體驗（僅限有意願者）
透過呼吸法或簡單的冥想，讓心靈沉靜下來。
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Mountain Trekking （1～5小時／依體能選擇路線）
根據您的體能狀況，可從三條路線（初級・中級・進階）中擇一。
於山林中調整呼吸，享受帶有冥想性的健行時光。 -
回顧時間 & 享用精進茶
在安靜的空間中享用精進茶，同時整理體驗後的心情。
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精進料理午餐
享用採用在地食材製作、對身體溫和的精進料理。在比叡山的自然與寧靜中放鬆地用餐。
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加選體驗（選項／最多可追加兩項體驗）
可依個人興趣追加以下體驗（需事前預約）：
・Candlelight Meditation – 隨著燭火搖曳，沉澱心靈的冥想體驗
・Sutra Chanting – 唱誦經文，整理內在的特別修行
・Fire Ritual – 藉由火的儀式淨化心靈，祈願祈福的傳統體驗
・Calligraphy – 體驗日本傳統書道，以一筆一畫修身養性
・Incense Making – 調配專屬香氣，療癒感官的手作體驗
・Zen Garden Creation – 創作禪意庭園，平靜心靈的藝術體驗 -
解散（比叡山或返回京都市內）
體驗結束後可選擇於比叡山現地解散，或返回京都市區後解散。歸途安排將配合參加者需求進行調整。
在比叡山延曆寺，感受歷史與自然交融的特別健行
比叡山延曆寺擁有 1200年以上的歷史，被 壯麗的山脈與豐富的自然景觀 所環繞，是一處 融合自然、歷史與精神修行 的聖地。
在這裡，您不僅能夠體驗登山與健行，還能透過 「Mountain Trekking（比叡山健行）」 感受 佛教修行之道，讓 步行成為冥想的一部分，沉浸於大自然的寧靜之中。
當您踏入茂密的森林，聆聽鳥鳴與樹葉隨風搖曳的聲音，內心得以沉澱，身心獲得真正的放鬆。
現在，就讓自己沉浸於這場 療癒的自然之旅 吧。
在這裡，您不僅能夠體驗登山與健行，還能透過 「Mountain Trekking（比叡山健行）」 感受 佛教修行之道，讓 步行成為冥想的一部分，沉浸於大自然的寧靜之中。
當您踏入茂密的森林，聆聽鳥鳴與樹葉隨風搖曳的聲音，內心得以沉澱，身心獲得真正的放鬆。
現在，就讓自己沉浸於這場 療癒的自然之旅 吧。
Mountain Trekking 適合對象
比叡山延曆寺的 「Mountain Trekking」 健行體驗，特別推薦給以下人士：
・想遠離都市喧囂，在大自然中放鬆身心的人
・想透過森林浴，調整呼吸、舒緩壓力的人
・想踏上佛教修行之道，探索內心平靜的人
・想在壯麗景色中，體驗日本傳統朝聖之旅的人
・想在適度的運動中，達到身心的重整與修復的人
在 比叡山的大自然 中健行，您的 心靈將變得平靜，壓力將隨之釋放。
沿著歷史悠久的修行之道前行，您將獲得 精神上的覺醒與嶄新的靈感。
・想遠離都市喧囂，在大自然中放鬆身心的人
・想透過森林浴，調整呼吸、舒緩壓力的人
・想踏上佛教修行之道，探索內心平靜的人
・想在壯麗景色中，體驗日本傳統朝聖之旅的人
・想在適度的運動中，達到身心的重整與修復的人
在 比叡山的大自然 中健行，您的 心靈將變得平靜，壓力將隨之釋放。
沿著歷史悠久的修行之道前行，您將獲得 精神上的覺醒與嶄新的靈感。
Mountain Trekking 健行體驗流程
漫步於比叡山美麗的自然風光中，讓您的身心放鬆。
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① 受理 & 健行路線說明
在出發前，將先由導覽人員或僧侶 講解比叡山的歷史，並說明 所選擇的健行路線與注意事項。 -
② 沉浸於森林浴，放慢步調前行
行走於 森林小徑，感受大自然的清新氣息，放慢步調，調整呼吸，讓身心與自然合一。 -
③ 冥想點的正念修行
途中將在特定的 靜心區域 休息，進行 冥想或正念練習，讓內心得到真正的安定。 -
④ 登頂後的回顧與欣賞風景
在比叡山的觀景點，靜靜欣賞 遼闊的山景與城市景觀，回顧這段 與自己對話的旅程。
沉浸於大自然與歷史之中，探索比叡山健行的魅力
比叡山延曆寺的 「Mountain Trekking」，不只是 一般的健行，更是 一次身心靈的重整，讓您獲得新的能量。
「想要在大自然中靜心，讓內心更加安穩。」
「想沿著佛教朝聖之道，獲得精神上的成長與啟發。」
「想遠離都市，享受真正寧靜悠閒的時光。」
如果這些正是您所尋求的，那麼 比叡山的健行體驗，將會是您身心靈療癒的最佳選擇。
「想要在大自然中靜心，讓內心更加安穩。」
「想沿著佛教朝聖之道，獲得精神上的成長與啟發。」
「想遠離都市，享受真正寧靜悠閒的時光。」
如果這些正是您所尋求的，那麼 比叡山的健行體驗，將會是您身心靈療癒的最佳選擇。