Zen Garden Creation透過禪庭園創作，整理內心的特別體驗
-
Zen Garden Creation透過禪庭園創作，整理內心的特別體驗
presented:
期待什麼
在遠離京都喧囂的比叡山延曆寺，度過一段重新審視內心的特別一天。
首先，您將在擁有超過1200年歷史的佛教聖地，體驗與僧侶一對一的對話（Consultation）。
透過面對每日的煩惱與不安，接觸佛教智慧，獲得內心的釐清與安定。
接著參與象徵日本禪文化的『Zen Garden Creation（禪庭園創作）』。使用石頭與沙子描繪波紋，進入無念的境地，體驗一段能夠整頓心靈的正念時光。
體驗結束後，我們將提供在比叡山代代傳承的精進料理午餐。以自然恩惠烹製的溫和滋味，將進一步療癒您的內在。 專屬導遊將全程陪同，即使是初次體驗也可安心參加。
亮點
・透過禪庭園創作，體驗無念中整頓心靈的正念時光
・與僧侶的一對一對話，面對佛教智慧的沉思時間
・享用精進茶與精進料理，體驗比叡山獨有的內在療癒
・全程由導遊隨行，細緻支援參與者
・多語言對應（提供英語、韓語、台灣中文／含口譯）
・可搭配其他體驗，自由客製化療癒心靈的一日行程
概要
- 地點
- 京都
- 營業時間
- 活動時長約3-4小時。 （取決於可用選項）。
- 可用日期
- 每日供應
- 語言
- 多語言導遊（可選英語、韓語、台灣中文口譯）
- 接送服務
- 無需接送
行程表
- 08:00
-
集合（京都車站或京都市內住宿設施門口）
如住宿於京都市內，可安排至飯店大廳接送。交通方式（計程車、專車或大眾運輸等）將於預約後討論確定。 - 前往比叡山延曆寺
-
與僧侶對話 – Consultation（約30～60分鐘）
僧侶將細心傾聽您的煩惱與問題，並從佛教與禪學的角度提供建議。
-
正念體驗（僅限有意願者）
透過呼吸法或簡單的冥想，讓心靈沉靜下來。
-
Zen Garden Creation （約45分鐘〜1小時）
學習禪庭園的基本知識，使用石頭與沙子創作專屬於您的庭園。
藉由在沙面繪出紋路，心靈自然沉靜，被深層的寧靜包圍。 -
回顧時間 & 享用精進茶
在安靜的空間中享用精進茶，同時整理體驗後的心情。
-
精進料理午餐
享用採用在地食材製作、對身體溫和的精進料理。在比叡山的自然與寧靜中放鬆地用餐。
-
加選體驗（選項／最多可追加兩項體驗）
可依個人興趣追加以下體驗（需事前預約）：
・Candlelight Meditation – 隨著燭光搖曳整理心靈的冥想體驗
・Sutra Chanting – 誦經體驗，整理心靈的特別時光
・Fire Ritual – 透過火焰淨化心靈、祈願的儀式體驗
・Calligraphy – 體驗日本傳統書法，整理內心
・Incense Making – 調配專屬香味的療癒體驗
・Mountain Trekking – 沉浸於比叡山自然的療癒健行體驗 -
解散（比叡山或返回京都市內）
體驗結束後可選擇於比叡山現地解散，或返回京都市區後解散。歸途安排將配合參加者需求進行調整。
在比叡山延曆寺，感受禪的精神，讓心靈歸於平靜
比叡山延曆寺擁有 1200年以上的歷史，是一座融合 靜謐與調和 的 佛教聖地，其核心精神便是 禪的思想。
透過 「Zen Garden Creation（禪庭園創作體驗）」，您可以親身體驗日本傳統禪文化，學習如何透過石頭、白砂、青苔來創造象徵自然景觀的庭園。
在這場體驗中，您將與自己的內在對話，透過 精心描繪砂紋（波紋），放下雜念，進入 正念（Mindfulness）與寧靜的境界。
透過 「Zen Garden Creation（禪庭園創作體驗）」，您可以親身體驗日本傳統禪文化，學習如何透過石頭、白砂、青苔來創造象徵自然景觀的庭園。
在這場體驗中，您將與自己的內在對話，透過 精心描繪砂紋（波紋），放下雜念，進入 正念（Mindfulness）與寧靜的境界。
Zen Garden Creation 適合對象
比叡山延曆寺的 「Zen Garden Creation」 體驗，推薦給以下人士：
・希望讓心靈平靜，獲得深層放鬆的人
・希望透過正念訓練，提高專注力的人
・想深入體驗日本禪文化與美學的人
・想透過創作與自己對話，獲得內在安定的人
・想釋放壓力、整理思緒的人
禪庭園的創作 不僅僅是造景藝術，更是一種 透過整理外在，來調整內心的禪修行。
當您 專注於描繪砂紋，便能 拋開雜念，找到內心真正的寧靜與領悟。
・希望讓心靈平靜，獲得深層放鬆的人
・希望透過正念訓練，提高專注力的人
・想深入體驗日本禪文化與美學的人
・想透過創作與自己對話，獲得內在安定的人
・想釋放壓力、整理思緒的人
禪庭園的創作 不僅僅是造景藝術，更是一種 透過整理外在，來調整內心的禪修行。
當您 專注於描繪砂紋，便能 拋開雜念，找到內心真正的寧靜與領悟。
Zen Garden Creation 體驗流程
在比叡山這片 神聖的空間，體驗禪的精神，並親手創造屬於自己的禪庭園。
-
① 受理 & 禪庭園的基本知識
由 僧侶或庭園師 指導，學習 禪庭園的歷史、設計概念與禪學思想。
日本的禪庭園運用 石頭象徵山與島嶼，砂紋代表水流與波濤，每一個元素皆蘊含深意。 -
② 調整呼吸，靜心準備
開始庭園創作前，進行 呼吸調整與正念冥想。讓身心安定，進入 無念無相的狀態，以專注且平靜的心，迎接這場禪的修行。 -
③ 透過熊手描繪砂紋
使用 特殊庭園工具（熊手），在白砂上 描繪象徵水波的砂紋。
當您 專注地描繪，雜念將逐漸消失，您的內心將進入 深度的冥想與專注狀態。 -
④ 欣賞完成的庭園，感受內在的寧靜
靜靜地 欣賞自己創作的禪庭園，感受 內心的穩定與清晰。
僧侶將與您一同 分享禪的智慧，讓您 更深入思考內在的領悟與變化。
透過庭園創作，整理內心世界——比叡山的禪修體驗
比叡山延曆寺的 「Zen Garden Creation」，不只是簡單的造園活動，更是一場讓人進入 無念境界的正念修行。
「想從日常壓力中解放，讓內心回歸平靜。」
「想親身體驗日本禪文化，透過創作進行心靈對話。」
「希望透過專注的動作，達到放鬆與領悟。」
如果這些是您的需求，那麼 比叡山延曆寺的禪庭園創作體驗，將為您帶來 內心的整理與全新的視角。
「想從日常壓力中解放，讓內心回歸平靜。」
「想親身體驗日本禪文化，透過創作進行心靈對話。」
「希望透過專注的動作，達到放鬆與領悟。」
如果這些是您的需求，那麼 比叡山延曆寺的禪庭園創作體驗，將為您帶來 內心的整理與全新的視角。